#3 - Träume, Regeneration & mehr: Was passiert während wir schlafen?

Shownotes

Wenn wir schlafen, bedeutet dies: abends ins Bett legen und morgens wieder aufstehen? Nicht ausschließlich! Während wir zwar bewusst nicht aktiv sind, passiert in unserem Körper eine ganze Menge. Was genau geschieht, sehen sich unsere Podcast-Moderatoren Susanne und Daniel in dieser Folge an. Welche Prozesse laufen in unserem Gehirn ab? Wie reagiert unser Immunsystem und warum werden gerade in der ersten Hälfte der Nacht Wachstumshormone ausgeschüttet? Die beiden geben Einblicke in die unterschiedlichen Schlafphasen und ihre Charakteristika. Du erfährst auch, warum gerade der Tiefschlaf für Körper und Geist so wichtig ist und was es mit den bizarren Träumen gegen Ende einer Nacht auf sich hat.