#6 - Stressmanagement, Resilienz und der Einfluss von Schlaf: Mit Burnout-Expertin Dr. Miriam Goos

Shownotes

Alltagssorgen, beruflicher Druck und große wie kleine Krisen – wir alle kennen sie. Aber warum meistern manche schwierige Situationen besser als andere? Wie erkennen wir, wenn die eigenen Belastungsgrenzen erreicht sind? Und was können wir tun? Stichwort Resilienz. Kann man lernen resilient zu sein? Und was steckt hinter dem Begriff? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Dr. Miriam Goos im Gespräch mit unseren Podcast-Hosts Susanne und Daniel. Die Neurologin ist Expertin auf diesem Gebiet und berät mit ihrem Unternehmen Stressfighter Experts seit einigen Jahren zu Stress- und Burnout-Prävention. Sie gibt in dieser Folge Einblicke in die unterschiedlichen Arten von Stress, Tipps zum Umgang und erklärt auch, warum guter Schlaf einer der wichtigsten Faktoren in der Stressprävention ist – und welche Bedeutung wir ihm deshalb unbedingt einräumen sollten.